HYROX es un estilo de entrenamiento funcional que no requiere experiencia previa. HYROX combina ejercicios funcionales con elementos clásicos de resistencia, un componente de fuerza, pero son movimientos que la gran mayoría, con un buen entrenamiento, puede ejecutar. Es decir, no hay movimientos de halterofilia, con grandes cargas o de una gran dificultad técnica.

CrossFit Hybrid es una clase de CrossFit incorporando movimientos de Strongman, como piedras atlas, volteo de ruedas, cargas pesadas etc… Una fusion creativa de CrossFit y Strongman unica llamada CrossFit Hybrid. Se ajusta perfectamente a un modelo tradicional de CrossFit de movimientos funcionales, variadas y ejecutadas a alta intesidad!

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera, etc), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y […]

La halterofilia es un deporte que consiste en levantar el mayor peso posible desde el suelo hasta quedar completamente extendido con los brazos por encima de la cabeza. Estos levantamientos se pueden realizar de dos formas: en un solo movimiento, denominado “Arrancada” (o “Snatch”), o en dos tiempos, denominado “Cargada de dos tiempos” (o “Clean […]

Las habilidades gimnásticas constituyen uno de los pilares fundamentales del CrossFit y para ayudar en su desarrollo contamos con la especialidad de Gymnastic, un programa de entrenamiento orientado a mejorar la fuerza necesaria y practicar dichas habilidades ayudando a nuestros deportistas en su desarrollo integral como “crossfiters”. Los gimnastas son conocidos por ser deportistas extremadamente […]

CrossFit Foundation es nuestra rampa de entrada, una serie de seis clases (F1, F2, F3, F4, F5 y F6) que ofrece un curso intensivo sobre los conceptos básicos de CrossFit. Practicará la forma perfecta en los movimientos que componen nuestros entrenamientos, aprenderá cómo escalar los movimientos de manera apropiada a su propio nivel y comenzará […]

¿Te has perdido algún entrenamiento? ¿Quieres hacer algún WOD en especial? ¿O simplemente practicar algún ejercicio en concreto? OPEN BOX es una clase libre en la que le permite entrenar cualquier cosa a su manera.